夏天女人多喝“它”，清热解暑，美白排毒，拥有年轻好姿态！

夏天女人多喝“它”，清热解暑，美白排毒，拥有年轻好姿态！夏天的时候，女性要多吃它，不仅可以达到清热解暑的效果，还可以美白，这个食材就是紫薯，紫薯是减肥的时候也可以吃的食物，并且食物是属于粗粮，所以即使吃的很多，也利于消化。在夏天的时候，女性要多吃点紫薯，紫薯中含有丰富的膳食纤维，夏天的时候多吃，可以让身体变得轻盈健康。我们一起来看看紫薯怎么做好吃吧！

紫薯汤圆

By我是厨小二

配料：

紫薯适量、糯米粉适量、糖适量

烹饪步骤：

1.紫薯切块

2.放入蒸锅里蒸熟

3.糯米粉里直接加点水

4.紫薯碾成泥加入白糖

5.包汤圆

6.开水下锅小火慢煮

7.再开时加入冷水

烹饪小贴士：

挑选好的紫薯具体方法：