大姨妈走后的一周，是减肥黄金期，多吃一点“它”就能多瘦一点

榴莲含非常膳食纤维，适当吃可促进肠蠕动，治疗便秘，减肥效果良好。同时榴莲活血散寒、缓解痛经。此外，榴莲含丰富淀粉质，但脂肪含量低，可以用来代替晚餐或早餐，减肥效果相当不错。

去皮的鸡胸肉不仅热量较低，它还能帮助你增加饱腹感，从而减少热量的摄入。鸡胸肉含有大量的优质蛋白和不饱和脂肪酸，能大大增加你的饱腹感和加快脂肪的燃烧，是非常理想的减肥食品之一。

西红柿是日常日子中最常见的低热量高水分的食物，并且她酸酸的滋味符合大部分女人的口味，它富含维生素B1还含有丰厚的果胶等食物纤维，不光让人简单有饱腹感，还能吸附体内剩余的脂肪，并排出体外。多食用西红柿能够促进肠胃活动，以助脂肪焚烧，削减脂肪堆集，并弥补维生素C、维生素B1等养分成分，坚持身体均衡养分。

橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期过后帮助大量排出身体内的**，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。

绿茶中含有丰富的茶多酚，对付脂肪那可是一流的好手。绿茶还能去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于排毒养颜减肥。每天饭后来杯绿茶作为下午茶，促进肠胃蠕动，提升身体新陈代谢很不错。经期走后减肥效果棒棒哒