天气太热怎么办？来看看最适合夏天吃的三种早餐

夏季，炎热的天气容易让人食欲不振，恨不得一日三餐都吃稀饭。特别是早上，整个人都没胃口。而早餐是一天正能量的开始，所以就算没有胃口，也要吃早餐。那么夏天早餐吃什么好?

凉面，古称为“冷淘”，传说最早起源于唐代武则天未入宫之前，由于武则天与**吃山西面时烫伤了舌头，于是两人便研究出凉面的新吃法。凉面盛行于夏天天热胃口不佳食用，劲道的凉面铺上各种蔬菜，用红油做拌料，炎炎夏天怎能错过。

拌馄饨，天气这么热，再吃碗热乎乎的汤馄饨，恐怕这个汗是停不下来了。所以在夏天，拌馄饨就是不二之选啦！当浓浓的芝麻酱香直冲到鼻，而口中弥漫馄饨鲜香软嫩，感觉美好的一天从早餐开始。

西瓜皮绿豆粥

西瓜皮有利尿功用，还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、防暑解毒，还是养脾胃的良品，具有清热解暑、利尿消肿的功效。

莲子百合粥

荷叶莲藕粥

莲藕味甘多液，夏天多吃些能增进食欲;荷叶性凉，它独特的清香能够消暑利湿、散瘀止血。所以，荷叶莲藕粥具有清热解暑、降压降脂的功效，能缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀等症状。