减肥为什么要去湿气？湿气重的人，多吃这几样食物，帮身体祛祛湿

湿气被称为“百病之源”，是很多病症的起因。湿气容易影响排便，使粪便溏腻粘黏，不容易排出体外。体内湿气过重时，湿气注入皮下脂肪，使脂肪的代谢速率减慢，引起脂肪堆积，身体就容易发胖，所以减肥要祛湿气。湿气容易渗透，与寒气相遇变成寒湿，与热气相遇变成湿热，还会影响身体的排毒，使体内**堆积。所以减肥要祛湿气，湿气重的人，多吃这几样食物，帮身体祛祛湿。

体内湿气重的人，常吃白术有助于祛湿。白术是中医上常用的运脾药材，其味苦性温，入脾胃经，能利水祛湿，促进身体排尿，进而减少湿气的堆积，白术还能健脾益气，祛湿的同时能提高身体运化水湿的能力。体内湿气堆积容易使身体发胖，常吃白术能促进湿气运化，利水健脾。所以减肥要祛湿气，湿气重的人，多吃白术，帮身体祛祛湿。

体内湿气重的人，常吃茯苓对祛湿有帮助。茯苓是中药材之一，味甘淡平，入心、肺、脾经，主要的作用是利水祛湿，茯苓药性较为平和，利水祛湿的同时，不会损伤身体正气。湿气堆积容易引起脂肪的燃烧速率，引起发胖，常吃茯苓能促进身体排湿，减少湿气堆积，对减肥有益处。所以减肥要祛湿气，湿气重的人，多吃茯苓，帮身体祛祛湿。

体内湿气重的人，常吃白扁豆有助于身体祛湿。白扁豆是一种农作物，晒干后可食用，也是中药的一种，嚼之有豆腥味。白扁豆性微温，入脾胃二经，有利水消肿的作用，还能补养脾胃，提高身体的祛湿能力，和中化湿，常吃白扁豆，对湿气过重引起的身体发胖也有很好的调节作用。所以减肥要祛湿气，湿气重的人，多吃白扁豆，帮身体祛祛湿。

体内湿气重的人，常吃薏仁对祛湿有益处。薏仁是传统的谷物，可煮粥或者做成面食食用。红豆薏仁粥是中医上利水祛湿的名方。薏仁味甘淡，性微寒，能健脾利水，祛湿的同时还不伤脾胃，能通过促进身体排尿，调节机体水分平衡，减少湿气的堆积，缓解湿气过重引起的发胖。所以减肥要祛湿气，湿气重的人，多吃薏仁，帮身体祛祛湿。

湿气在人体内以水分津液的形式存在，是不能完全去除的，但是如果湿气堆积过重，注入皮下，脂肪的分级速率就会减慢，对方堆积引起发胖，所以减肥要祛湿气，湿气重的人，常用白术、茯苓、白扁豆和薏仁煮汤，对祛湿有帮助，还能缓解湿气堆积引起的发胖，帮助减肥。