元宵节从美食开始,那就来尝尝口味土豆条和双椒蒸豆腐吧!
元宵佳节,家家户户总要吃上一碗汤圆,寓意着团圆美满。除了汤圆,还有饺子、面条等传统小食,都能讨个好口彩。
但是今天呢,我们不说这个汤圆和饺子等必吃美食,而是说一说这个家常菜的做法!俗话说,元宵节要从美食开始,那就来尝尝口味土豆条和双椒蒸豆腐吧!
我们知道,土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星,被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆,但你这貌不惊人的土豆,竟含有丰富的抗性淀粉,经常食用土豆还能降血脂、降血压、降血糖。
所以这道口味土豆条呢,就需要准备好这些食材:土豆、香叶、干红辣椒、十三香、小葱等。
具体做法:
1、首先呢,需要将这个土豆进行去皮,然后将其切条,粗一点的比较好。
2、然后需要将这个土豆条倒入到锅中去,还需要加适量的清水,这个水量需要没过这个土豆,然后再加三四片的香叶和1勺盐进去,开大火进行煮。
3、待这个水开后,再继续煮4-5分钟这样,然后就可以关火了,然后将这个土豆条进行沥干备用。
4、下面呢,需要将锅烧热,并倒入适量的油进去,再将这个干辣椒剪碎,用小火炸出香味来,然后就可以下入这个土豆条了,这里还需继续用小火进行煸3分钟这样。
5、然后呢,还需要加入葱花和适量的十三香进去,然后用筷子将调料拌均匀,需要使之附在这个土豆条上。
6、最后呢,还需要继续煸至土豆表面略焦黄就可以啦。
这第二个呢,是这个双椒蒸豆腐,我们知道,豆腐营养极高,含铁、镁、钾、烟酸、铜、钙、锌、***、叶酸、维生素B1、蛋黄素和维生素B6。
豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品,豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。
首先呢,我们需要准备好这些食材:水豆腐一块,双色剁椒各1大匙,酱油一大匙,葱适量,油1大匙。
然后呢,还需要将这个水豆腐倒入盘中,然后将其切片,再用手轻轻拨开成斜状,还有这个葱需要切丝后,再浸水待用。
下面呢,还需要将这个剁椒分别倒在这个豆腐上,然后再浇上酱油,并用这个保鲜膜将这个豆腐盘进行包好,注意不要漏气。
然后在蒸锅里加水,用大火进行烧开后,就可以放入这个豆腐盘了,然后盖上盖进行蒸10分钟这样。
待其关火后,就可以将这个豆腐盘拿出来了,然后去掉这个保鲜膜,撒上一些沥干水的葱丝,再烧油,待其中热后就可以泼上了。
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