这道菜，脾胃虚寒的人要多吃，无论多冷的天，身体都是暖暖的

导语这道菜，脾胃虚寒的人要多吃，无论多冷的天，身体都是暖暖的

冬天到了，又到了脾胃虚寒的病人们手脚怎么暖也暖不热，胃里吃多少东西都感觉凉飕飕的季节。脾胃虚的人常在冬季稍微吃一点凉食或者生冷食物，就会很容易闹肚子、腹痛，甚至患肠胃炎，疼痛不止，而且疼痛时会伴有胃部寒凉感。而且在劳累或受凉后疼痛时常发作或者加重，口泛吐清水，吃不下东西，神疲乏力，手脚冰凉。脾胃虚寒主要病因是由于长期饮食习惯**，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物等，再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。在冬季天气寒冷，寒气更易入体加重病情，而且很多生冷食物甚至温凉食物都可能加重病情。因此冬季在小心受寒的同时，更要注重养胃护胃。

食材：鲫鱼一条，生姜一块，胡椒粉2g，葱半根

1、鲫鱼去除内脏、鱼鳞，用清水洗净；生姜切片，葱切段；

2、锅内放油，油热把鱼放入，煎一会；

3、两面煎好后放入适量水，放入葱、姜和胡椒粉；

4、大火煮开，然后小火再煮20分钟，加入少量盐即可。

小贴士：如果胃寒较为严重，可以尝试往鱼腹中放入一个老陈皮、老姜、胡椒的药包，还按照此种方法炖食，但是要空腹喝，而且只喝热汤，不可太凉。首次效果最佳，每次加热后，暖胃效果会有所下降。相信喝完后，很快就会让你的胃感受到一股暖意！

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