中医建议：多吃“它”，气血足更年轻，养胃又健脾！

关于脾脏，你知道多少？脾是人体最大的淋巴**，具有储血、造血、清除衰老红细胞和进行免疫应答的功能。脾在正常情况下，只产生淋巴细胞及单核细胞，但在病态及大失血后可以制造各种血细胞，当局部受**打击易破裂出血。脾可以吞噬血液中的细菌、原虫和异物，人吃完东西以后，先经过胃，在由脾来消化吸收，当人因疾病造成脾脏肿大或脾功能亢进时，就会出现贫血和血小板缺少性紫癜，甚至会因大出血危及人的生命。今天营养师大乔和大家分享一个养胃健脾的好方法，中医建议：多吃“它”，气血足更年轻，养胃又健脾！

山药南瓜泥

By小兔辅食日记

配料：

山药150克、南瓜200克、无适量

烹饪步骤：

1.山药去皮切段

2.南瓜去皮切块

3.山药焯水20分钟

4.南瓜蒸10分钟

5.倒入破壁机

6.打成泥

7.完成

烹饪小贴士：