每天坚持吃一个番茄，一段时间后，5件“好事”会悄悄找上你

今天来和大家说说一种餐桌上常见的美食

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番茄的营养非常丰富，其中含有大量的番茄红素，这种物质有很好的抗氧化作用，能够通过抑制身体的过氧化反应，阻止有害**基增多，从而达到延缓人体衰老的效果。

常吃番茄对血管也有很好的效果，番茄中含有类黄酮物质，进入身体后能够使毛细血管的通透性降低，进而很好的防止血栓动脉硬化等血管疾病的发生。

番茄还极为适合高血压，高血脂患者，常吃番茄含有维生素C、果酸等营养物质，能够通过降低身体的胆固醇含量，降低血压血脂。

每天坚持吃一个能防癌，这可不是空***来风，番茄中含有大量的番茄红素，是强抗氧化剂，对癌细胞有着抑制作用，能很好的防癌，辅助治疗癌症。除此之外，番茄中的维生素还能预防硝酸盐在消化道中转变为致癌物亚硝胺，从而预防食管癌、胃癌等消化系统肿瘤。

细细数来，番茄的好处那么多，可是番茄也有着相应的饮食禁忌，大家在吃的时候，要注意不要和这3种食物一起吃，可能会起反效果哦！

番茄中富含维生素C，可黄瓜中却含有维生素C分解酶，所以番茄和黄瓜同吃的时候，会降低番茄的营养，甚至起反效果，不能同吃。

番茄和胡萝卜中都含大量的维生素，分开吃都有着延缓衰老，增强免疫的功效，可是一起吃却不利于身体对维生素的吸收，不能同吃。

番茄不能和鱼肉同吃，番茄中的维生素会影响鱼肉的营养物质的吸收。

现在大家知道番茄营养价值那么高，还置之不理吗？喜欢吃番茄的朋友真是有福啦！很多人在吃番茄的时候，会选择将番茄的外皮剥去，追求好口感，其实番茄外皮中的含有大量的番茄红素和膳食纤维，建议大家在清洗干净的前提下，还是不要扔掉哦！