“压缩饼干”等于三碗饭？了解“真面目”后，网友：难怪那么顶饿

相信很多人外出时，都会准备一些“干粮”在身上，最为常见就是泡面，火腿肠等，但是这些食物不仅占空间，而且还不管饱，尤其是男生，若体力消耗比较大，这些食物还真不管用，而经常在户外的人就知道，其实不必带那么多麻烦的东西，最必不可少的就是压缩饼干，“压缩饼干”等于三碗饭？了解“真面目”后，网友：难怪那么顶饿。

那么里面都是一些成分呢？最主要的就是小麦粉、油脂、***制品，有些还会在里面加入一些干果的果仁，这样营养价值会更丰富，且蛋白质含量也会高一些，这就是它的真面目。这种食物的热量比较高，100g左右就相当于3碗米饭的热量，而它其实是不吸水的，到了胃里面也一样，难以被分解消化，所以也会耐饿，但是肠胃不好的人还是尽量少吃，以免给肠胃增加负担，网友表示，难怪那么顶饿。

相信这么一说，大家应该知道为何压缩饼干比较管饱了吧？曾经也听一些网友说，有些自助餐厅，就会将压缩饼干碾碎，然后参杂在一些蘸料中，这样就能用较少的成本，来让你变饱，这也是一些无良商家才会使出来的招数，虽然自助餐厅挣得食量小的人，食量大的很难挣到钱，但是做生意也要讲良心，这样才能做的长久。

而压缩饼干若长期吃的话，容易发胖，如果出门的时间比较长的话，还是可以备上一两块，肚子饿了想吃的话还是比较方便，也不占储藏空间，但是每次吃的时候要备一点水，能让你瞬间充满能量。