“天然黄体酮”找到了，女性经常吃，皮肤水嫩细腻，42年龄24岁脸

我和我妈都是喜欢吃豆制品的人，我妈年轻的时候皮肤细腻，她常说，黄豆打成浆后就像牛奶一样，女人多吃豆制品，皮肤一定会很好。所以，我和妈妈都特别喜欢吃腐竹。

腐竹是黄豆打浆后，保温静置凝成的一层腐皮，它是传统豆制食品，腐皮的制作最早是出现在李时珍的《本草纲目》，经过多年的改良出现在清香爽品的腐竹，具有很浓郁的豆香味，还有“素中之荤”之称，有人觉得吃腐竹比吃肉还香。腐竹营养高，植物蛋白非常丰富，它还含有一种天然植物雌激素大豆异黄酮，常被人们称为“天然***”，女人多吃腐竹补充雌激素，让皮肤细腻水嫩，我的皮肤也算不错，化妆后不易脱妆，整个人看起来也比实际年龄年轻些，爱美是我们女人一直追求的目标，常吃腐竹可以保持健康和美容。

腐竹的做法通常都是凉拌，快炒，焖肉，煲汤，我喜欢用木耳，青瓜快炒，美味又下饭。话不多说，下面就给大家分享腐竹的做法吧。

【制作材料】：腐竹4根，木耳15克，青瓜半根，青红椒少许，蒜1瓣，葱白2根，盐1小勺，生抽1勺

【制作方法】：

1.腐竹掰成均匀小段先用冷水浸泡发，如果要吃腐竹还是建议用冷水浸泡完成泡发再用，赶时间可以用热水泡，但是泡好的腐竹外表发了，内里却是硬心的，炒好吃着口感也不好。

黑木耳用热水泡发，切忌不能泡过夜的，随泡随吃最合适。木耳泡发后清理杂质，切小块备用。青瓜对半切后，再薄片备用。

2.青椒和红椒切丝，蒜切蒜片，葱白切粒备用。

3.大火，炒锅倒入油，油热后放入蒜片和葱白粒炒出香味，再把木耳倒入锅里翻炒。

4.加入腐竹，翻炒均匀。

5.加点清水，把腐竹和木耳焖一会儿。

6.加入青红椒丝和青瓜，翻炒1分钟。

7.加盐和生抽调味，翻炒均匀，把汁水收干。

8.好吃又下饭的木耳炒腐竹就做好了，腐竹入味好美味。

【木华碎碎念】

有读者朋友问腐竹是不是就是腐皮？不是的，不同的两个产品。腐竹是营养价值高，口感好的豆制品。我就简单说说

这道木耳炒腐竹，你学会了吗？欢迎大家给我留言，最好吃的腐竹是哪里生产的呢？