鲫鱼汤这么熬，营养又美味，你是否学会了？

首先准备我们制作美食需要用到的食材，鲫鱼400克，色拉油40克，5克盐，1葱，4片姜，水是1200毫升。1。先把鲤鱼的脏腑清理干净，然后把鱼洗干净，晾干，然后，把姜片和葱切成小束，这样方便煲汤。

2.在锅里烧一些开水备用。

三。然后准备锅，等待锅加热，用姜片把锅擦干净，用姜片把整个锅擦干净，擦完以后把姜片取出

4.然后在炒锅里加入适量油，把鱼沿着锅边滑动，以免到处溅油，烫伤自己，把鱼的冷面条煎成金**

5。鱼炸后，倒入刚刚煮沸的开水，然后加入葱姜片，盖上盖子，在大火中烧掉，燃烧后把它变成小火，用小火煮半个小时，然后用少许盐，可以品尝美味的鲫鱼汤。（加开水可以使鱼汤变白。，这样做可以把鲫鱼汤熬制成奶白色）

6.用姜片擦锅，煎鱼时，鱼不会粘在锅上，炸鱼比较齐全。2。煮鲫鱼汤必须用开水，用这种方法煮的鲫鱼汤是***白色的，而且更美味哟。

·鲫鱼味甘，平的。脾胃经大肠经。脾胃湿湿脾胃虚弱，胃口不好，痢疾，大便和水肿，淋病、痈、溃疡。每100克鲫鱼含有13克蛋白质，85克水和0.1克碳水化合物，1.1克脂肪和0.8克灰分，钙54毫克，铁2.5毫克，***203毫克，维生素B1006毫克，维生素B20.07毫克，维生素PP2.4毫克。

鲫鱼含有优质蛋白质，为心脑血管疾病患者提供良好的蛋白质来源，有规律的饮食可以提高抵抗力，***炎、***炎、高血压、心脏病等疾病可以定期食用。鲫鱼具有健脾润湿的作用，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病等具有良好的滋补和治疗作用，产后妇女炖鲫鱼汤，可以填补牛奶的不足，它还具有很强的补益作用，它非常适合老年人和患病后的弱者，也特别适合产妇食用。

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，它在增强皮肤弹性纤维方面起到了很好的作用，尤其是由于精神因素引起的早期皱纹，如压力和睡眠不足，具有特殊的缓解作用。鲫鱼能养***养眼，鲫鱼具有健脑和智能的功能。经常食用鲫鱼不仅能保持健康，还能减少肥胖，它有助于降低血压和降低血脂，延年益寿。这本书说“鲫鱼是调味的，充满了肠子”，这与疾病无关。

鲫鱼汤很简单，营养丰富的，特别是对妇女和年长的儿童，既能增强体质，又能美容美人效果，让您享受美味，同时达到健康的效果。你学了这美味的鲫鱼汤吗？让我们试试看。你喜欢这种美味的食物吗？给我们一些赞美，你也可以和他们分享你的朋友和家人。欢迎在评论区讨论制作食品的经验和方法，你有自己的食物菜单吗？让我们分享它，让更多的人享受美味的食物。

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