宝宝经常吃“它”，促进发育，但千万别这么做，否则适得其反！

宝宝经常吃“它”，促进发育，但千万别这么做，否则适得其反！核桃，原产于近东地区，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。但是核桃中不仅脂肪酸含量高，其蛋白质含量也很高，如果将核桃和一些像石榴、山楂、竹笋、生香蕉、柿子、香椿之类富含鞣酸的食物一起食用，会在胃中发生络合反应，生成物的结构更紧密，不容易消化，因此会增加肠胃的负担。下面给大家介绍的核桃露的做法，不仅能发挥核桃的功效，而且味道好，大人孩子都喜欢！

核桃露

By姊姊！

配料：

核桃适量、阿胶枣适量、燕麦适量、糖适量

烹饪步骤：

1.燕麦

2.核桃红枣

3.核桃先炒熟

4.燕麦洗干净，放进豆浆机

5.加入核桃

6.加入红枣糖适量的水，启动豆浆机就可以了

烹饪小贴士：

如何选购核桃：