它是“补锌王”，营养美味，隔三差五吃身体更强壮，身体好少生病

它是“补锌王”，营养美味，隔三差五吃身体更强壮，身体好少生病！周边的菜市，大排档，随处可见它的身影，一排排码放整齐的生蚝，看看就让人狂吞口水，有时候明明知道烧烤吃多了不少，但还是忍不住，叫上一两个打来解解馋。生蚝，它营养丰富，特别是锌元素及牛黄酸，无论是对女人，还是对男人，还是长身体的孩子，都有特别大的益处。我买了40个，花了不到80元，这可把我乐坏了！我家先生最喜欢吃生蚝了。生蚝的好处大家都知道，吃生蚝还有一个好处，就是能补钙补锌，促进骨骼发育。生蚝这么给力，快来学学它的做法吧！

爆炒生蚝

By偶然wjzlfwms520

配料：

生蚝二斤半、姜适量、葱适量、耗油半勺、小米椒二个、生抽一勺

烹饪步骤：

1.准备生蚝

2.生蚝把外壳冲洗干净，入开水锅煮3分钟左右。

3.煮熟的生蚝捞起来放凉后，把生蚝的肉挖出来，冲洗干净，晾干水分备用

4.准备姜葱段，辣椒切碎，一勺生抽半勺耗油

5.热锅放油把葱白生姜爆香（吃辣的辣椒可以放一起爆香），把晾干水分的生蚝肉倒进去快速煸炒

6.加生抽耗油煸炒入味，放入葱叶小米椒再翻炒一下即可

烹饪小贴士：

1、生蚝含有钙、***等。生蚝又是补钙的最好食品，它含***很丰富，由于钙被体内吸收时需要***的帮助，所以有利于钙的吸收。含有丰富微量元素和糖元，这些营养成分对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。