天然“维生素A”被找到，鸡蛋和它绝配，孩子常吃，护眼长个

放暑假了，熊孩子们最喜欢的娱乐项目就是看电视，玩游戏了，但是最近我发现我家孩子看电视有点眯眯眼，问他说是看起来有点模糊，所以才眯着看。我一听吓坏了，这小学没上完，就要带上近***，这将来可怎么办呢？于是我赶紧问了问眼科医生，医生说，多注意让孩子的眼睛休息，再补充一些维生素A就会好转。天然“维生素A”被找到，鸡蛋和它绝配，孩子常吃，护眼长个。今天我给大家推荐的菜是蒜苔炒鸡蛋，很家常的一道菜，但是富含维生素A，对孩子特别好，大家要试试哦！

蒜苔炒鸡蛋

配料：

蒜苔1小把、西红柿1个、鸡蛋3个、色拉油适量、生抽少许、精盐少许

烹饪步骤：

1.蒜苔洗净切段。

2.西红柿切块。

3.鸡蛋放少许盐打散，锅内放适量色拉油烧热，倒入蛋液炒熟，盛出备用。

4.锅内再放适量底油，放入蒜瓣炒香。

5.放入西红柿翻炒。

6.放入蒜苔炒匀。

7.加入适量生抽翻炒。

8.加入炒好的鸡蛋炒散。

9.加入少许盐调味即可。

烹饪小贴士：

小贴士：