姑姑45岁似少女，就因常喝“它”，腰肢苗条，皮肤水嫩，人人羡慕

夏天是一个展示身材最佳的季节，可是对于很多女性朋友来说很讨厌夏天，因为自己的身材不好，身体有好多赘肉，一件再漂亮的衣服穿在身上也不好看，所以有很多女性朋友开始减肥。想让自己有个苗条的身材，必须要有一个好的减肥方法，有很多人说减肥多运动就行了，其实这种理念是错误的，运动过量身体的肉会变的坚硬，这样看起来更加不好看，小猴子建议减肥三分运动七分靠饮食，只有合理的饮食搭配再加上适量的运动减肥才能成功，合理的减肥并不意味着过度节食，节食不仅不会瘦，而且对身体健康影响也很大，大家千万不要尝试。前几天回家看到姑姑，姑姑已经45岁了，可看起来依然身材很好，每一次见到她我就很羡慕，穿什么都好看，之前姑姑也很胖，可是经过2个月的时间，姑姑就成功减肥成功了，我当时问姑姑怎么减肥成功的，姑姑说平常多运动，晚餐尽量吃一些低脂的食物，于是姑姑给我分享她的食谱，有一道豆腐汤是姑姑经常吃的，姑姑说她一周至少吃3次，是瘦身的功臣。

我仔细问了一下姑姑这道豆腐汤的主要材料，这道汤的主要食材有番茄、蘑菇、虾仁、豆腐、鸡蛋等，每一种食材的热量都很低，难怪姑姑这么瘦，皮肤白嫩，身材苗条，原来是吃了这道美食汤。今天小猴子就把这道美食汤分享给大家，大家可以拿它当晚餐食用，简单快手，补钙减脂，开胃而且一点也不油腻，减肥的小伙伴千万别错过，坚持1个月，保证你瘦出小蛮腰。

番茄菌菇豆腐汤

食材和调料：番茄1个、白玉菇适量、虾仁适量、豆腐1小块、鸡蛋1个、淀粉适量、盐1勺、生抽1勺、香菜少许、胡椒粉适量

做法：1、将西红柿用清水冲洗干净，用刀在西红柿表面划个十字架，然后用开水将西红柿烫一下去掉皮，将番茄切成丁备用。

2、将白玉菇用清水冲洗干净，然后用刀将白玉菇的根部去掉，然后用刀切成段状备用。

3、豆腐用清水冲洗干净，将豆腐放在案板上用刀切成块状备用。

4、鲜虾去掉壳和尾部，用**将虾线去掉，然后放在容器中备用。

5、准备一个炒锅，锅中倒入适量的油，将番茄丁放入锅中炒制出汁，然后加入适量的水开火煮开，然后加入白玉菇和豆腐，煮大概5分钟左右，然后加入虾仁煮2分钟，打一个鸡蛋在锅中，用筷子搅散，再加入水淀粉，然后继续煮开，陆续加入盐、生抽、白胡椒粉调味即可出锅食用，开胃补钙又减脂，赶紧试试吧。

小贴士：

番茄去皮口感好；加入淀粉水勾芡会让汤浓稠一些，不喜欢的也可以不加；白玉菇不要煮太久，才有脆嫩的口感。