这些东西可以说是伪减肥食物，多吃一口，瘦身就是白日做梦！

减肥对于大多数人来说，似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性，把纤细身材作为美的象征，对甩掉脂肪的期望值非常高。很多女人通过节食的方法来减肥，不仅达不到预期的效果，还让自己的身体变得更差！其实女人不用太瘦，刚刚好就好，大家知道吗？这些东西可以说是伪减肥食物，多吃一口，瘦身就是白日做梦！

香蕉

在生活中，大家都会认为香蕉能够起到清肠通便的功效，但是有的香蕉却不能通便反而会造成便秘现象。因为香蕉属于热带水果，为了方便运输和保存，采摘的时候香蕉还是青绿色，后期进过人工催熟。生香蕉中的涩味主要来自于鞣酸，鞣酸有很强的收敛作用，从而导致便秘。

蔬菜沙拉

很多人的减肥餐会选用蔬菜沙拉，新鲜蔬菜搭配沙拉酱，爽口又健康。

事实上，新鲜的蔬菜，虽然含有丰富的纤维素和维生素，有助于我们均衡饮食，但是蔬菜沙拉想要可口，制作过程中就需要大量加入糖和沙拉酱调味，其中所含的糖分和脂肪就会带来大量的卡路里摄入。

泡面

一桶泡面，大概130克左右，其含581卡路里，相当于一个一百斤左右的成年女性以中等的步行速度（即每分钟90步到120步）走2万多步才能消耗。所以泡面是一种比主食热量高，并且容易导致人肥胖的食品。

玉米、坚果类