终于知道牛排那么小却能吃饱的原因了

西方人喜欢吃牛排，而且你会发现就一块肉排，再配上色拉，就这样西方人都能吃饱。我们中国人看来，这一小块肉怎么吃饱呢？

那我们看看是怎么回事吧，一般西方的牛排是看不见油的，但是味道很香。

还有吃牛排的时候会给你配个酱汁，据说这个热量还不小。牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。牛排中所含的人体所需元素，是最多最高最丰富的。其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、***及多种氨基酸。牛排食物中所含有人体所须这8种必需氨基酸，而且是100%吸收。牛排的瘦肉部分，含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。牛排的另一特征，即是含有均衡营养的氨基酸。发育期的小孩为有强壮的体魄；老年人消化机能退化、吸收能力降低等，都需多加摄取。牛排含丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。食物中所含的铁质共分2种，常减肥的女性容易出现贫血的现象，对于想保持神采奕奕的人，预防贫血是很重要的。

其次，牛排一般都会有配菜，这种配菜有时分是一些蔬菜（大多也是黄油生炒的），有时分干脆就是特别頂饿的马铃薯泥或许炸薯条，如果遇到马铃薯当配菜，大肚如我，也吃不了两份。

牛排在西餐中是主菜，一般只吃牛排的少（那样的牛排一般都会陪马铃薯泥、什锦蔬菜什么的，有时还有面包），您来个头盘喝完汤

所以不要小瞧吃牛排，它的热量一点也不亚于吃火锅。对此，你们是怎么看的呢？喜欢的朋友记得收藏哦。