豆腐和它是天生一对，经常吃面色红润有光泽，爱美女性不容错过

1、首先我们将茼蒿去掉黄叶和烂叶之后，在清水当中清洗干净，捞出控干水分，切成段放在一边备用，将豆腐切成小块儿，然后冲洗干净，切成葱花。

2、炒锅烧热之后，放入适量的食用油，当油温达到6、7成热的时候，将切好的茼蒿放入到锅中，稍微翻炒一下，然后再加入一碗凉水。

3、这样烧开之后，我们将切好的豆腐倒入到锅中，然后再加入一小勺食用盐，搅拌均匀，继续煮5分钟左右，最后临出锅的时候撒上一把葱花就可以了。

是不是非常简单呢？

1、豆腐属于豆制品，经常吃豆腐能够起到补中益气，清热润燥，生津止渴的功效，同时它也能够起到一定的清理肠胃的功效。而且豆腐当中含有丰富的植物雌激素，所以说经常吃豆腐可以为女性补充身体内的雌激素，使女性看起来更加面色红润有光泽。

2、同时豆腐当中的大豆类黄酮也能够有效的预防骨质疏松的现象，而且豆腐当中含有丰富的蛋白质，经常吃能够提高抵抗力和免疫力，而且还能够促进大脑的发育，无论对于老人孩子来说也是非常不错的一款食材。