祛除体内湿热的方法，家里老人用了几十年的土方子，越简单越有效

在两广地区，很多女孩子都容易湿热，有什么表现呢，就是四肢轻微水肿，情绪波动，容易困倦，四肢沉重，而且每次去洗手间方便，粑粑都会粘住厕所，这种情况令人尴尬不已。

虽说广东有凉茶可以缓解湿热症状，但是经常喝凉茶也会让女孩子体凉，家里有老人家提议，可以喝苹果水缓解这种症状。

本来我也是个非常容易拉肚子，而且老感觉对不起厕所的人，所以我便按照老人家的方子，试着做了苹果水喝喝看有没效果。

一般一个1.5升的养生壶，大概可以煮两个苹果，大约，三到四碗苹果水。

做法如下：第一步将苹果用盐搓洗干净，祛除表面的蜡。

第二步，养生壶或者其他壶煮开水，等水开的期间将苹果去核，切成小块。

第三步，水开后，加入切好的苹果，调到药膳模式，或者小火慢慢煮，煮大半个小时，看到锅中的水变成浅浅的**即可。

无需加任何糖，任何配料，真真就是苹果煮水，五碗煮成三四碗。

煮好的苹果水，澄澈微黄，喝起来有淡淡的苹果清香和甜味，一点儿也不会觉得难喝。

苹果富含膳食纤维，在煮的过程中，释放到开水中，所以苹果水喝起来有些许粘稠的感觉。

头天晚上喝过了苹果水，隔天又喝了一大壶，的确感觉肠胃听话很多，起码上厕所不用难受，精神也没那么困倦了～

看来这土方子还是有些作用，反正材料简单到不能再简单，有需要的盆友们不妨试试吧～