海带决明汤 ：清热降压，润肠通便、减肥瘦身

海带决明子汤不仅适合在夏季服用，也特别时候初秋时节吃。

秋季已经到了，我们发现，早晚的气温开始逐渐转凉，雨水也开始的多起来了。总体的气温已经比夏天低了很多。

虽然说秋高气爽是人们最喜爱的季节，但是秋季由于气候的干燥，气温的改变，很多朋友会出现***火旺盛的情况，而***火旺盛的一个最明显的症状就是脾气大。

***火旺盛的一般症状：脾气暴躁、心烦意乱、口苦、头痛、失眠、食欲下降。女性朋友还可能出现月经失调的症状，对健康有一定的危害。

做法：

海带除含多种维生素及微量元素外，还有大量的膳食纤维，尤其是可溶性纤维具有很高的比例。膳食纤维是指不被人体消化道酶系分解的植物组分，在人体内可通过多种特定的机制发挥作用，主要有吸水膨胀增加饱腹感，加速胃排空，降低肠腔pH值，促进胆汁酸代谢，降低血中胆固醇，提高胰岛细胞外周敏感性以降低血糖，促进体内能量随粪便丢失等，从而达到降血糖作用

决明子，能利五脏，除***热，有清***、明目、利水、通便的功效。对高血压、夜盲、习惯性便秘等患者有一定的食疗效果。

海带富含碘质，有甲状腺机能亢进病者不宜饮用。

本汤有通便作用，脾胃虚弱，大便溏烂者不宜饮用。专家叮咛：海带以色黑棕，身干整齐，无杂质者为佳。

海带决明子汤可以起到减肥瘦身的效果，同时还能补充身体所需的营养。

决明子汤中毕竟有药材，所以不建议小孩子多吃，也不建议哺***期和怀孕期的女性吃。