一道简单的三色小炒，10分钟就出锅，颜色丰富看着就很有食欲

一道简单的三色小炒，10分钟就出锅，颜色丰富看着就很有食欲时间过得真快，今天已经是“大雪”的节气了，大雪是冬天的第3个节气，大雪的特点是气温显著下降，降水量比较多，东北的这个时候已经覆盖着厚厚的积雪了，出门要注意防寒保暖，在饮食上也要注意，少吃凉的食物，多吃一些新鲜的，营养的健康食材，才能提高自身的免疫能力，减少疾病的产生。今天要给大家分享的是一道非常简单的家常快手菜，时间不充足的时候，或者是犯懒不爱做饭的时候，都可以做上这样一道家常的快手炒菜，10分钟就出锅，颜色丰富看着就很有食欲，主要食材用到了绿色的豌豆，**的玉米和粉红色的火腿肠，搭配在一起，也让孩子瞬间就喜欢上了这五彩斑斓的一道菜。豌豆的营养价值是很高的，但是很多时候都是被人们忽略了，只能当作配菜，豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，而且弯道中还有粗纤维，促进肠胃蠕动，保持肠道通畅，还能够起到清洁肠胃的作用，是我们身边一个很难得的健康保健食材。除了豌豆之外，玉米也是我们生活中常见的一种食材，玉米中粗纤维比较多，常吃粗粮对身体的健康是有非常多的好处的，我们平时所说的“粗茶淡饭”其实就是这个道理，玉米也能够帮助消化，促进肠胃的蠕动，减少便秘的产生，尤其适合老年人或者长期便秘的人群。